Yoga = união, integração.
A União consigo mesmo, com o próximo, com a natureza e, em escala maior, com as forças cósmicas universais ou o Supremo Absoluto!

Uma prática completa de Yoga integrativa é composta de diversas técnicas que podem ser aplicadas juntas em uma aula, ou selecionadas conforme o objetivo em cada prática.

Benefícios do Yoga:

Através da respiração e da execução de diversas posturas, o praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, equilíbrio, consciência respiratória e postural, concentração, relaxamento, vitalidade e total bem-estar.
A prática do Yoga também ajuda na redução do estresse do dia-a-dia proporcionando paz e serenidade, sendo considerada uma atividade física restauradora e preventiva.